Reflexiones para volver a ti: ansiedad, relaciones, límites, creencias y energía.
Lo sabes y aun así vuelves a hacerlo. No es falta de voluntad: lo conocido se siente seguro aunque duela. Cómo reconocer tu patrón y cambiarlo desde la raíz.
Leer mas
«Hay que aguantar», «primero los demás», «no llores». Frases que escuchaste de pequeña y que hoy siguen decidiendo por ti. Cómo reconocerlas, sin culpar a nadie, y empezar a revisarlas.
Leer mas
¿Cuántos propósitos de enero llegaron a marzo? No es falta de voluntad: debajo de cada meta que se cae suele haber una creencia que no has revisado. Te cuento cómo mirarla.
Leer mas
Sabes lo que quieres cambiar y aun así algo te frena. No siempre es falta de valentía: una parte de ti quiere avanzar y otra intenta protegerte desde el miedo.
Leer mas
Llegas a todo y aun así sientes que faltas. La autoexigencia no es tu carácter: es una creencia aprendida («valgo por lo que hago»). Cómo se sostiene y cómo pasar de exigirte a acompañarte.
Leer mas
Se te escapa un error y aparece esa voz: «siempre igual», «no vales». Ese tono lo aprendiste; no es la verdad sobre ti. Te cuento de dónde viene y cómo empezar a cambiarlo.
Leer mas
Lo tienes claro, lo has decidido mil veces y vuelves al mismo sitio. No es falta de voluntad: es la diferencia entre saber algo y creerlo por dentro.
Leer mas
Sabes lo que quieres y aun así no lo haces. No es falta de voluntad: muchas veces hay una creencia subconsciente decidiendo por ti. Te explico qué es, de dónde viene y si se puede cambiar.
Leer mas